テレビショッピング通販案内所
- » 楽天 » 血圧を下げる方法
私は高血圧体質です、家族も身内も高血圧の人が多いのです。母は４０代で他界してます、そして父は４０代から降圧剤を飲んでいます。叔父や叔母を見ても脳梗塞や脳血栓などの病気で倒れたり、体に障害が残っている人もいます。そんな私ですから高血圧は子供の頃から人より意識が高く低塩を心がけたりしてきました。しかし２０代後半になると健康診断で高血圧を指摘されてしまいました。１４０－９５ぐらいありましたね。その後家庭で測定を続けて様子を見ましたが、高い時に１５０－１１０など特には下の高さが目立っていました。いろいろと調べてみると下が高いのは年齢の若い人に多いようです、高血圧初期としても下が高いという話もあるようです。
この時に子供の頃からかかりつけの内科の先生に相談しに行きましたが、この高さでは降圧剤を飲んだ方がよいと言われてしまいました。私は結婚を予定している時で子供を産みたいと考えていたので、薬は出来るなら飲みたくはありません。血圧の薬は飲み始めたら一生と言われています。途中でやめてしまうのは危険なのだそう。しかし高血圧で妊娠すると更に血圧は上がりやすくなるので胎児にも母体にも大変危険な状態だそうです。かといって降圧剤を飲んだままの妊娠も心配です。そこでもう少しだけ運動や食事制限などして様子を見たいのでと先生にお願いして数週間様子を見る事にしました。
まずはウォーキングを初めてみました。毎日は難しいので２日に１度ぐらい普段はバスの距離を歩く事にしました。片道３０分ぐらいなので往復で１時間ですね。そして食事も低塩をさらに心がけたメニュー。血圧を下げる効果があると言われているゴマなどを積極的に食べました。数日経過しましたが、血圧は若干下がったようにも感じましたがまだ高いままです。ちょうどこの時に何年ぶりかにイトコからメールが来たのです。高血圧でウォーキングをはじめた話をすると、イトコもやはり高血圧体質で薬を飲んでもまだ高くてその時にテレビの特集でオメガ３の効果という番組をやっているのを見て早速試した所ぐんぐん下がってきたというのです。オメガ３とは初めて聞いた言葉だったのですが調べてみると凄い効果なんですね。薬よりも中性脂肪を減らす効果があったり、血液がサラサラになり、脳も若返る！？記憶力も良くなるのだそう。よく青魚を食べると頭が良くなると言いますね、まさにそれがオメガ３なんですって。コレステロールを下げ、血圧もコントロールできる。豊富に含まれてるのが、フラックスオイル、亜麻仁オイル、アボガドオイル、シソ油などです。特にフラックスオイルが効果的なのだそう。
早速フラックスオイルを通販で探して注文しました。女優の杉田かおるさんも愛用しているメーカーのものにしました。ちなみに値段はかなり高いです！しかしこれで健康を手に入れられるならば惜しい買い物ではありません。１日に朝晩、スプーン一杯を飲みました。少々癖はありますが他の飲みものと一緒に飲めば口に残る触感もなく飲みやすいです。飲んで数日で血圧は下がってきました。結局薬を飲むのは様子を見ていこうという事になり回避できました。毎日のように血圧は測定していますが時に高い時はありますが、ほとんど普通の数値を保てています。誰にでも効果があるものかは分りませんが、高血圧で悩んでいる人がいたらぜひとも試してもらいたいなと思います。これを飲んでれば私のような体質でも怖くないと思えるので精神的にも良いです。
最新の記事一覧
Copyright(c) 2012 テレビショッピング通販案内所 All Rights Reserved.
