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３．１１の震災以来は防災の意識はすごく変わりました。今までの私は家にはムダな物は置いておきたくない性格、食料の買いだめも嫌いでした。

今では家族１週間食べれる分ぐらいの食糧と水は常にストックしています。切れてから急いで買いにいくいうトイレットペーパーなども余分に置いておくようにしました。

防災用品としてはあったら便利なのもののナンバーワンはやはり、懐中電灯です！もし夜中に地震がきたたらと考えると、懐中電灯が必要です。枕もとには普通の懐中電灯を置いておくようにしました。そして玄関付近には防災リュックを設置。その中にはラジオ付きの懐中電灯を購入して入れてあります。手回しなので携帯の充電も出来、電池が手に入らなくても使えるというのはとても便利だと思います。

よくＣＭをしているのが日本直販です。一時は人気が高くて生産が間に合わない事もありましたが、今では手に入ると思いますよ。いざという時に手遅れにならないためにも備えておけば安心できると思います。

最近では首都圏直下型の地震の確率が高まったという話題でもちきりですが、私は車に乗っている時間が長いので、車の中にも一つ防災リュックを作り入れておきました。その中にも手回しのラジオ付き懐中電灯があります。

かつては多くのサプリメントを服用していましたが、服用している薬との飲み合わせなどや安全面を考えて厳選する事をすすめました。グルコサミンやコンドロイチンは関節や、体の不調に良いとされているサプリメントですが、ありとあらゆるメーカーから販売されていて、一体どれが本当に良いのか分からないと思います。

愛用していくのに一番気をつけたいのが、安全性です！サプリメントやダイエット食品の販売は素人でもはじめようと思えばできるものらしいのです。成分表に書いてある通りになのかも疑問があるし、実際の商品の成分を調べるなんて事はとても出来ません。信じて服用するしかないのですが。

テレビで宣伝をしている、広告を出している会社はそれなりに大手でないと、広告にお金をかけられないとは思いますが、その会社は一体どんな会社だろうか！研究者や専門家がいてきちんと作られているものなのか？

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